Korzeń Maca
Korzeń maca, znany również jako Lepidium meyenii lub Żeń-szeń peruwiański, to roślina z rodziny krzyżowych, pochodząca z Peru. Od wieków korzeń maca jest używany przez peruwiańskie plemiona jako suplement diety i lekarstwo. Dzisiaj, korzeń maca jest szeroko stosowany jako naturalny suplement w celu poprawy zdrowia i jako afrodyzjak.
Korzeń maca jest bogatym źródłem składników odżywczych, w tym białka, błonnika, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów. Zawiera również bioaktywne związki, takie jak alkaloidy, flawonoidy i glikozydy, które odpowiadają za jego korzystny wpływ na organizm ludzki.
Badania wykazały, że korzeń maca może mieć pozytywny wpływ na wiele funkcji organizmu, w tym na poziom hormonów płciowych, układ odpornościowy i zdrowie serca. Oto kilka korzyści dla zdrowia, jakie oferuje korzeń maca:
- Poprawia libido i płodność: Korzeń maca jest znany z tego, że zwiększa libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, a także poprawia płodność poprzez regulowanie poziomu hormonów płciowych.
- Wspiera zdrowie układu hormonalnego: Korzeń maca jest bogaty w związki roślinne, które wpływają na regulację poziomu hormonów, w tym estrogenów, testosteronu i kortyzolu.
- Wspiera zdrowie serca: Korzeń maca zawiera fitosterole, które pomagają zmniejszyć poziom cholesterolu, a także kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w utrzymaniu zdrowia serca.
- Podnosi poziom energii i wytrzymałość: Korzeń maca może pomóc w poprawie wytrzymałości fizycznej i redukcji zmęczenia.
- Wspomaga zdrowie mózgu: Korzeń maca zawiera flawonoidy, które pomagają w ochronie zdrowia mózgu poprzez redukcję stresu oksydacyjnego.
Korzeń maca jest ogólnie uważany za bezpieczny i skuteczny suplement diety, jednak jak zawsze przed jego stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli mamy już jakieś schorzenia lub przyjmujemy leki. Dawkowanie zależy od celu, dla którego stosujemy korzeń maca. W przypadku leczenia zaburzeń seksualnych i hormonalnych, zaleca się dawkę około 1,5-3g korzenia maca dziennie.
Korzeń maca jest dostępny w różnych formach, w tym w postaci proszku, kapsułek, płynu lub suszu. Można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach internetowych lub aptekach.
Korzeń maca to naturalny i bezpieczny suplement diety, który może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Jak zawsze przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych lub interakcji z innymi lekami.
Opublikowano: luty 2023
