Czytanie książek może przedłużyć życie
Czytanie jest jedną z najpopularniejszych form spędzania czasu wolnego na całym świecie. Ale czy wiesz, że oprócz zwiększenia wiedzy i poprawy umiejętności językowych, czytanie książek może również wpłynąć na twoją długość życia? Tak, to prawda, badania naukowe wykazały, że regularne czytanie książek jest związane ze znacznym zmniejszeniem ryzyka przedwczesnej śmierci.
W 2016 roku przeprowadzono badania, w których około 3 635 dorosłych osób w wieku powyżej 50 lat zostało przebadanych pod kątem związku między czytaniem książek a ryzykiem przedwczesnej śmierci. Wyniki badania były zaskakujące – osoby, które czytały książki przez co najmniej 3,5 godziny tygodniowo, miały o 23% mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu z osobami, które nie czytały w ogóle lub czytały mniej niż 3,5 godziny tygodniowo. Co ciekawe, ten efekt utrzymywał się niezależnie od innych czynników ryzyka, takich jak wiek, płeć, wykształcenie, stan zdrowia, palenie papierosów czy picie alkoholu.
Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Yale i opublikowane w czasopiśmie „Social Science & Medicine”. Naukowcy porównali dane dotyczące czytania z danymi dotyczącymi śmiertelności badanych w ciągu kolejnych 12 lat.
Jakie korzyści wynikają z czytania książek?
Czytanie książek pomaga w rozwoju mózgu i umysłu, poprawiając pamięć, koncentrację i myślenie krytyczne. Ponadto czytanie może pomóc w zwiększeniu wiedzy na temat zdrowia, motywacji i rozwoju osobistego, co może przyczynić się do zdrowszego stylu życia. Czytanie również pomaga w redukcji stresu, który jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, chorób układu krążenia i chorób neurologicznych.
Opublikowano: luty 2023
